まだまだ暑いのに

ことしもまた、猛暑でしたが、9月に入って少し風が涼しくなったものの、日射しや熱気はまだまだ暑く、当分は熱中症や体調の管理が必要です。もちろん、紫外線対策も。
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30代女子の健康方法

最近、30代になって気を付けている事といえば、やはり早寝、早起きです。
規則正しい生活は体の中心になると思うので、これはとても大事な事だと考えています。
夜ってどうしても夜更かししたくなってしまいます。 Read more